Einzelstunden

Yoga für Rücken & Gelenke im ADVENT

Sanftes Hatha Yoga mit achtsamer Bewegung für mehr Kraft, Mobilität, Atemfreiheit und Alltagserleichterung. Ideal für jedes Alter und Erfahrungslevel. Aktivierend, stärkend und wohltuend nicht nur für deinen Rücken sondern für dein Wohlbefinden insgesamt.

Mittwoch 17:30 - 18:45 Uhr
4 TERMINE: 25.11., 2.12., 9.12., 16.12., 68 € als Kurs, einzeln 19 €
Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und für jedes Alter.
Anmeldung & Fragen bei Sonja. Nur buchbar via E-Mail bei Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124

YIN OASE * Licht & Stille mit Sonja

YIN OASE * Licht & Stille

Yin Yoga & Restorative · Deine Auszeit im November und Dezember

Ein Raum für Frauen. Für dich. Zum Bewegen, Spüren, Loslassen und Auftanken.
Draußen wird es früher dunkel, die Natur zieht sich zurück. Gleichzeitig wird unser Alltag gerade vor Weihnachten oft noch einmal voller.
Der Kopf ist bei der To-do-Liste, die Schultern sind angespannt und Abschalten fällt schwer?
In der YIN OASE * Licht & Stille darfst du den Alltag für 75 Minuten hinter dir lassen und wieder bei dir ankommen.

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Ich leite dich achtsam an und zeige dir Möglichkeiten, die Übungen an deinen Körper anzupassen. 

Mittwochs, jeweils 19:00 bis 20:15 Uhr
11.11. · 18.11. · 02.12. · 09.12. · 16.12.2026
Am 25.11. findet keine YIN OASE statt.

Maximal 8 Frauen pro Abend

Wähle die Anzahl deiner Wohlfühlabende passend zu deinem Kalender:

5 Abende: 105 € * deine komplette Auszeit-Serie

4 Abende: 88 € * wenn du an einem Termin nicht dabei sein kannst

3 Abende: 66 € * für noch mehr Flexibilität

2 Abende: 46 €  * für noch mehr Flexibilität

Einzelabend: 24 € * ich bin spontan dabei

Jeder Abend ist auch einzeln buchbar. Bitte gib bei der Anmeldung deine gewünschten Termine bekannt.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124

Yoga am Vormittag Advent

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

In den Advent-Stunden steht 2026 Ruhe und Besinnung im Vordergrund.

Donnerstag 9:00 – 10:30 Uhr
4 TERMINE: 26.11., 3.12.,10.12. 17.12.
76 € als Kurs. 21 € einzeln.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga für Schwangere: KURS mit Christina

Dieser Kurs ist speziell für den Körper in der Schwangerschaft ausgerichtet. 

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 26.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Ashtanga Yoga Advent

In diesem Kurs werden die grundlegenden Bestandteile des Ashtanga Yoga vermittelt.
Level: mit Yogaerfahrung.

In den Advent-Stunden steht 2026 Ruhe und Besinnung im Vordergrund.

Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
4 TERMINE: 26.11., 3.12.,10.12. 17.12.
76 € als Kurs. 21 € einzeln.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga mit Baby: Kurs mit Christina

Dieser Kurs ist für den Körper der Frau nach der Geburt konzipiert.

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 30.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga für Schwangere: KURS mit Christina

Dieser Kurs ist speziell für den Körper in der Schwangerschaft ausgerichtet. 

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 26.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga mit Baby: Kurs mit Christina

Dieser Kurs ist für den Körper der Frau nach der Geburt konzipiert.

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 30.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga für Schwangere: KURS mit Christina

Dieser Kurs ist speziell für den Körper in der Schwangerschaft ausgerichtet. 

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 26.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga mit Baby: Kurs mit Christina

Dieser Kurs ist für den Körper der Frau nach der Geburt konzipiert.

6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0676 5655125.

Anmeldung bis 30.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.