RESTORATIVE YOGA SPECIAL * Einfach mal nichts müssen

90 Minuten zum Spüren, Ruhen & Auftanken

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach einmal nichts zu tun?
Keine Aufgaben erledigen. Keine Erwartungen erfüllen. Einfach da sein.
Bei diesem besonderen Sonntagnachmittag lade ich dich ein, eine besonders sanfte Seite des Yoga kennenzulernen.

Erst ins Spüren kommen. Dann loslassen.

Wir beginnen mit Körperwahrnehmungsübungen und sanften Bewegungsimpulsen. Du darfst dich bewegen, ausprobieren und bewusst wahrnehmen, wie sich dein Körper gerade anfühlt.
Danach wird es stiller.

Im Restorative Yoga steht nicht die Dehnung im Mittelpunkt, sondern das tiefe Ruhen in vollständig unterstützten Positionen.

Ich begleite dich durch zwei ausgedehnte Restorative-Haltungen und helfe dir persönlich, mit Bolstern, Kissen und Decken eine angenehme Position zu finden.

Wenn dein Körper gut unterstützt ist, darfst du einfach ruhen, deinen Atem spüren und die Stille genießen.

Eine sanfte Schlussentspannung und ein dezenter, zum Thema passender Duft aus dem Diffuser runden den Vormittag ab.

 Was dich erwartet

•             Spielerische Körperwahrnehmung und sanfte Bewegung zum Ankommen

•             Lange, vollständig unterstützte Restorative-Haltungen

•             Persönliche Anleitung und Hilfe beim Einrichten mit Bolstern, Kissen und Decken

•             Viel Zeit zum Ruhen und Nachspüren

•             Eine wohltuende Schlussentspannung

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse!

Sonntag, 22. November 2026
17:00 bis 18:30 Uhr
Maximal 8 Frauen

29 € pro Person

Ich freue mich auf deine Anmeldung bis 19.11.!
Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124