Einzelstunden

Yin Oase - Zeit für Dich mit Sonja

ZEIT FÜR DICH * MITTWOCHABEND
EIN RAUM FÜR FRAUEN. FÜR DICH. ZUM ANKOMMEN, SPÜREN, LOSLASSEN & REGENERIEREN.

Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag viel zu funktionieren – aber dich selbst dabei immer weniger zu spüren. Genau hier setzt dieser Abend an. Du kommst raus aus dem Tun und wieder mehr in deinen Körper.

Dein Atem wird ruhiger.
Dein Körper weicher.
Dein Kopf stiller.

Und oft reicht genau das, damit sich etwas verändert: mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit, mehr bei dir sein. Mal ruhig mit Yin, mal in Bewegung, mal einfach im Dasein.

Ohne Druck. Ohne Müssen.

Yoga für alle

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

11 Termine am: 7.4.,14.4.,28.4.,5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6.2026 (Keine Stunde am 21.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 30.6. noch eine Stunde stattfinden.), 187 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Silvers Age Yoga (60+)

Silvers Age-Yoga ist für alle Seniorinnen und Senioren, die sich uneigeschränkt bewegen können und Lust auf Yoga haben! (ca. ab 60 Jahren, dies kann individuell stark variieren!)

MITTWOCH 9:00 – 10:00 Uhr
11 TERMINE: 8.4., 15.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6. (ohne 22.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 1.7. noch eine Einheit stattfinden.)
143 €.

Du bist dir nicht sicher, aber möchtest es mal probieren?
Beginne mit einer Schnuppereinheit beim ersten Termin und entscheide dich danach. Bitte melde dich dafür trotzdem an.

Yoga für Rücken & Gelenke mit Sonja

Sanftes Hatha Yoga mit achtsamer Bewegung für mehr Kraft, Mobilität, Atemfreiheit und Alltagserleichterung. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und für jedes Alter.

Nur buchbar via E-Mail bei Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124

08.04. bis 24.06.26, ohne 22.04. / 11 Termine / 176 €
inkl. Aufzeichnung für 22.04. 186 €

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga am Vormittag

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

9 Termine am: 9.4.,16.4.,30.4.,7.5., 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.2026 (Keine Stunde am 23.4., 14.5. und 4.6.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 2.7. noch eine Stunde stattfinden.), 153 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Ashtanga Yoga

In diesem Kurs werden die grundlegenden Bestandteile des Ashtanga Yoga vermittelt.
Level: mit Yogaerfahrung.

9 Termine am: 9.4.,16.4.,30.4.,7.5., 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.2026 (Keine Stunde am 23.4., 14.5. und 4.6.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 2.7. noch eine Stunde stattfinden.), 153 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga für alle

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

11 Termine am: 7.4.,14.4.,28.4.,5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6.2026 (Keine Stunde am 21.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 30.6. noch eine Stunde stattfinden.), 187 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Silvers Age Yoga (60+)

Silvers Age-Yoga ist für alle Seniorinnen und Senioren, die sich uneigeschränkt bewegen können und Lust auf Yoga haben! (ca. ab 60 Jahren, dies kann individuell stark variieren!)

MITTWOCH 9:00 – 10:00 Uhr
11 TERMINE: 8.4., 15.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6. (ohne 22.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 1.7. noch eine Einheit stattfinden.)
143 €.

Du bist dir nicht sicher, aber möchtest es mal probieren?
Beginne mit einer Schnuppereinheit beim ersten Termin und entscheide dich danach. Bitte melde dich dafür trotzdem an.

Yoga für Rücken & Gelenke mit Sonja

Sanftes Hatha Yoga mit achtsamer Bewegung für mehr Kraft, Mobilität, Atemfreiheit und Alltagserleichterung. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und für jedes Alter.

Nur buchbar via E-Mail bei Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124

08.04. bis 24.06.26, ohne 22.04. / 11 Termine / 176 €
inkl. Aufzeichnung für 22.04. 186 €

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yin Oase - Zeit für Dich mit Sonja

ZEIT FÜR DICH * MITTWOCHABEND
EIN RAUM FÜR FRAUEN. FÜR DICH. ZUM ANKOMMEN, SPÜREN, LOSLASSEN & REGENERIEREN.

Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag viel zu funktionieren – aber dich selbst dabei immer weniger zu spüren. Genau hier setzt dieser Abend an. Du kommst raus aus dem Tun und wieder mehr in deinen Körper.

Dein Atem wird ruhiger.
Dein Körper weicher.
Dein Kopf stiller.

Und oft reicht genau das, damit sich etwas verändert: mehr Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit, mehr bei dir sein. Mal ruhig mit Yin, mal in Bewegung, mal einfach im Dasein.

Ohne Druck. Ohne Müssen.