Yoga für Schwangere: KURS

Yoga am Hof

Dieser Kurs ist speziell für den Körper in der Schwangerschaft ausgerichtet. 

Kurstermine im Jänner und Februar 5 Termine am Montag 18.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6. (ohne Pfingsten 25.6.!) Ausgleich 70 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga mit Baby: 5-Wochen Kurs

Yoga am Hof

Dieser Kurs ist für den Körper der Frau nach der Geburt konzipiert.

Kurstermine im Jänner und Februar 5 Termine am Montag 18.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6. (ohne Pfingsten 25.6.!) Ausgleich 70 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yoga für alle

Yoga am Hof

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

11 Termine am: 7.4.,14.4.,28.4.,5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6.2026 (Keine Stunde am 21.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 30.6. noch eine Stunde stattfinden.), 187 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Silvers Age Yoga (60+)

Yoga am Hof

Silvers Age-Yoga ist für alle Seniorinnen und Senioren, die sich uneigeschränkt bewegen können und Lust auf Yoga haben! (ca. ab 60 Jahren, dies kann individuell stark variieren!)

MITTWOCH 9:00 – 10:00 Uhr
11 TERMINE: 8.4., 15.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6. (ohne 22.4.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 1.7. noch eine Einheit stattfinden.)
143 €.

Du bist dir nicht sicher, aber möchtest es mal probieren?
Beginne mit einer Schnuppereinheit beim ersten Termin und entscheide dich danach. Bitte melde dich dafür trotzdem an.

Yoga für Rücken & Gelenke mit Sonja

Yoga am Hof

Sanftes Hatha Yoga mit achtsamer Bewegung für mehr Kraft, Mobilität, Atemfreiheit und Alltagserleichterung. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene und für jedes Alter.

Nur buchbar via E-Mail bei Sonja Steur: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein., 0681 10 400 124

08.04. bis 24.06.26, ohne 22.04. / 11 Termine / 176 €
inkl. Aufzeichnung für 22.04. 186 €

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Yin Oase mit Sonja

Yoga am Hof

5 WOCHEN FÜR FRAUEN, DIE IHREN KÖRPER WECKEN, NEUE ENERGIE SPÜREN UND MIT LEICHTIGKEIT IN DEN FRÜHLING GEHEN MÖCHTEN

Diese YIN OASE lädt dich ein, den Übergang in den Frühling bewusst zu erleben – ruhig, achtsam und in deinem eigenen Tempo. Es geht nicht darum, mehr zu tun. Sondern darum, wieder zu spüren. Deinen Atem. Deinen Körper. Deine innere Lebendigkeit.

Die Einheiten verbinden ruhige Yin-Positionen mit kleinen Momenten von sanfter Bewegung, Mobilisation oder kurzem Abschütteln – damit sich angestaute Spannung lösen und neue Energie entstehen kann.

Yoga am Vormittag

Yoga am Hof

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

9 Termine am: 9.4.,16.4.,30.4.,7.5., 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.2026 (Keine Stunde am 23.4., 14.5. und 4.6.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 2.7. noch eine Stunde stattfinden.), 153 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.

Ashtanga Yoga

Yoga am Hof

In diesem Kurs werden die grundlegenden Bestandteile des Ashtanga Yoga vermittelt.
Level: mit Yogaerfahrung.

9 Termine am: 9.4.,16.4.,30.4.,7.5., 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.2026 (Keine Stunde am 23.4., 14.5. und 4.6.! Sollte es Verschiebungen geben, kann am 2.7. noch eine Stunde stattfinden.), 153 €.

Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.