FEEL – Yoga & die Kraft der Gefühle

Yoga stärkt unsere Körperwahrnehmung und hilft uns, die Signale unseres Körpers bewusster zu spüren. Gefühle zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch als Energie und Bewegung im Körper.

In diesem Tagesworkshop verbinden wir Yoga, Atem und Achtsamkeit, um fünf grundlegende Gefühle – Wut, Trauer, Angst, Freude und Scham – bewusst zu erforschen. Die Gefühlsdefinition orientiert sich an der Arbeit von Vivian Dittmar, die Gefühle als Kräfte versteht, die uns im Leben unterstützen und Orientierung geben.

Durch Yogapositionen, Atemübungen und achtsame Wahrnehmung erkunden wir, wie sich diese Gefühle im Körper ausdrücken und welche Energie sie in uns bewegen. Der Workshop lädt dazu ein, Gefühle bewusster wahrzunehmen und ihre positive Kraft im eigenen Körper zu erleben.

Zeit & Ablauf: 9:00–12:00 Uhr & 13:00–16:00 Uhr
Bring dir am Besten ein leichtes Mittagessen mit, kleine Snacks und Tee stehen zur Verfügung.

Beitrag: 130 €

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt und bietet Raum für einen intensiven und achtsamen Prozess. Durch die Verbindung von Yogapraxis, Körperwahrnehmung und der bewussten Begegnung mit unseren Gefühlen entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du die Energie deiner Emotionen im Körper erleben kannst.

Der Tag lädt dazu ein, innezuhalten, zu spüren und neue Erfahrungen im Umgang mit Gefühlen zu machen.

Tee und kleine Snacks stehen während des Workshops zur Verfügung und begleiten die gemeinsamen Pausen.