Dieser Kurs ist für den Körper der Frau nach der Geburt konzipiert.
6 Termine am Montag 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.. Ausgleich 100 €. Einzeln 19 €.
Versäumte Einheiten können in anderen Kursstunden oder mit einer Aufzeichnung nachgeholt werden.
Mama & Baby Yoga 🤍
Mama & Baby Yoga verbindet sanfte Bewegung, bewusste Zeit mit deinem Baby und den Austausch mit anderen Mamas. Im Mittelpunkt stehen dabei deine Bedürfnisse und dein Wohlbefinden. Wir dehnen und mobilisieren den Körper, kräftigen sanft die Muskulatur und schaffen gleichzeitig Raum, um gemeinsam mit deinem Baby eine schöne und bewusste Zeit zu genießen.
Die Stunden sind eine kleine Auszeit vom Alltag – ohne Druck und ohne Erwartungen. Dein Baby darf dabei sein, zuschauen, kuscheln, strampeln oder auch einmal unruhig sein. Alles darf so sein, wie es gerade ist.
Neben den Yogaübungen bleibt Zeit für gemeinsame Momente mit deinem Baby, kleine Übungen und liebevolle Bewegungen, die ihr miteinander erleben könnt. Gleichzeitig entsteht ein Raum für Begegnung, Austausch und das Gefühl: Ich bin nicht allein.
Denn gerade in der ersten Zeit als Mama darfst du auch auf dich selbst schauen. Yoga kann dabei helfen, wieder mehr in den eigenen Körper zu spüren, neue Kraft zu sammeln und für einen Moment ganz bei dir anzukommen.
Wer bin ich? ✨
Ich bin Christina und Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren. Meine eigene Yoga-Reise hat mit Schulter- und Nackenproblemen begonnen und sich schnell zu einer großen Leidenschaft entwickelt. Heute möchte ich die positiven Erfahrungen, die ich selbst mit Yoga gemacht habe, weitergeben und Mamas dabei unterstützen, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen, Kraft zu schöpfen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby zu genießen.
Anmeldung & Fragen an Christina, buchbar via E-Mail bei Christina Göls:
Anmeldung bis 30.11., Mindestteilnehmerinnen 4 Personen.