Ein ruhiger Yin-Yoga-Abend für Frauen, die ihrem Körper eine Pause schenken und wieder mehr Balance im Nervensystem und im Hormonsystem finden möchten.
Der Alltag ist oft schnell, fordernd und voller Reize. Viele Frauen spüren die Folgen davon im Körper: innere Unruhe, Spannung im Bauchraum, schlechter Schlaf oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen.
Dieser Abend lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden. Zuerst mit sanften Bewegungsimpulsen und einer tiefen Yin-Praxis.
Durch ruhige Yin-Positionen, sanfte Dehnungen und achtsame Atemräume darf dein Nervensystem wieder herunterfahren. Der Körper kann Spannungen loslassen und Schritt für Schritt in einen Zustand von Regeneration und innerer Ruhe finden.
Gleichzeitig wirkt Yin Yoga tief auf Faszien, Bindegewebe und Gelenke. Das Gewebe wird sanft gedehnt, Spannungen dürfen sich lösen und der Körper kann wieder mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit finden – besonders im Becken, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule.
Begleitet wird die Praxis von ausgewählten ätherischen Ölen, die besonders unterstützend wirken können bei Stressregulation, hormoneller Balance und emotionalem Ausgleich.
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Dein persönliches Aroma-Ritual
Zu Beginn des Abends mischt sich jede Teilnehmerin einen kleinen persönlichen Aroma-Roll-On, der dich durch die Yin-Praxis begleitet und den du anschließend auch für zu Hause mitnehmen kannst.
Du kannst wählen zwischen zwei Mischungen:
🌿 Stress & Nervensystem Balance
für Ruhe, Entspannung und besseren Schlaf
🌸 Hormonbalance
für emotionale Ausgeglichenheit und weibliche Balance
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Was dich erwartet
✨ 90 Minuten Yin Yoga
✨ lang gehaltene Dehnungen für Faszien, Becken, Rücken und Bauchraum
✨ sanfte Bewegungsimpulse zum Einstieg
✨ Regulation deines Nervensystems
✨ persönlicher Aroma-Roll-On zum selber Mischen & Mitnehmen
✨ tiefe Endentspannung
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Anmeldung erbeten bei Sonja Steur:
💛 Beitrag: 24 €
inkl. Aroma-Roll-On zum Mitnehmen
Ein Abend zum Wochenausklang, um innezuhalten, Spannungen loszulassen und deinem Körper wieder Raum für Ruhe, Regeneration und neue Balance zu schenken.