Ferien-Special: Gschmeidig & frei – Faszien in Bewegung mit Sonja
Der Februar eignet sich besonders gut, um den Körper nach dem Winter zu klären, zu mobilisieren und neu auszurichten.
In dieser 90-minütigen Yogastunde schaffen wir Raum, damit alte Spannungen, Verklebungen und Müdigkeit sanft in Bewegung kommen dürfen.
Die Stunde verbindet:
- aktive, fließende Yoga-Sequenzen
- gezielte Faszienarbeit (mit 2 Faszienbällen, stehen zur Verfügung)
- Mobilisation von Gelenken & Wirbelsäule
- bewusste Atmung für innere Klarheit
Der Fokus liegt auf Durchlässigkeit, Kraft und Leichtigkeit – ohne Leistungsdruck.
Die Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Stilrichtung.
Zum Abschluss laden 1 bis 2 ruhige Positionen und eine kurze Entspannungsphase dazu ein, die Wirkung zu integrieren.
Ein dezenter Duft-Impuls unterstützt das Gefühl von Reinigung, Erdung und innerer Frische.
Donnerstag, 5. Februar
19:00 bis 20:30 Uhr
Anmeldung bei Sonja:
Beitrag: 19 €
geeignet für alle Levels